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谷类食物全是碳水化合物化合物，许多 女士以便减肥瘦身都晚饭不吃，由于正餐中带有的碳水化合物化合物较多，会让人体长胖。一些谷类食物归属于优质碳水化合物，这种谷物可以由于带有丰富多彩的膳食纤维可以消化吸收身体的人体脂肪，协助人体排出来不必...
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